为深入学习贯彻党的二十大精神，落实大学生“返家乡”社会实践工作要求，充分发挥心理学科专业优势，助力乡村老年群体心理健康建设，2026年1月31日-2月1日，PODO漫画 “萤火方舟”实践队联合山东烟台中旗公益志愿服务队奔赴烟台市海阳市发城镇忠厚村和临沂市付庄乡村，分别开展“暖冬敬老行动”，以青春之力传温暖，以专业之心护夕阳，用实际行动书写新时代大学生的责任与担当。

图1 实践队员前往各家各户搬运物资

聚焦乡村独居、空巢老人的物质需求与心理诉求，实践队提前谋划、精准发力，确保实践活动走深走实。活动前期，实践队详细摸排发城镇忠厚村和临沂市付庄乡老人的生活状况与心理需求，将独居、空巢及困难老人作为重点帮扶对象。结合心理学科专业特色，实践队精心设计“物资帮扶+心理关怀+情感陪伴”三位一体的服务方案，筹备米、面、油等生活物资及保暖围巾、助眠靠枕等贴心礼品，确保慰问活动精准对接老人需求。

寒风挡不住暖意，温情浸润着人心。活动当日，实践队成员奔赴忠厚村、付庄乡入户开展帮扶工作。实践队员为老人们送上生活物资与新春祝福，帮忙贴春联、扫庭院、整理房间，用实干为老人送去便利。实践队还重点关注了高龄、失能老人的特殊需求。对于行动不便的老人，实践队员队员通过陪伴聊天、读报念信等方式给予情感支持，耐心倾听他们讲述生活的琐碎与不便，记录下实际需求反馈村委会。活动过程中，实践队员始终秉持专业、耐心、细致的态度，用真诚的陪伴与专业的服务赢得了老人们的一致认可与村委会的高度评价

图2 实践队员为独居老人唱歌暖居、走访记录

发挥专业所长，守护老年心安。针对独居老人易产生的焦虑、孤独等情绪，实践队成员充分运用课堂所学的心理学知识，以拉家常、话家常的轻松方式，引导老人敞开心扉、表达心声，运用共情倾听、积极关注等技巧，为老人开展针对性情绪疏导。同时，队员们结合老人的接受程度，教授简单易操作的“正念呼吸法”“渐进式放松法”等心理调适技巧，帮助老人缓解心理压力、调节情绪状态。“孩子们不仅给我送来了吃的用的，还愿意坐下来听我说话，教我放松心情，这个冬天太暖心了。”82岁的独居老人王奶奶拉着队员的手，脸上洋溢着幸福的笑容。在老人唐奶奶家中，队员们一边帮老人打扫庭院、整理衣物，一边耐心倾听老人讲述过往经历。得知唐奶奶因子孙常年在外工作而时常感到孤独，队员通过回忆美好往事、培养兴趣爱好等方式缓解孤独感，引导老人调整心态，并现场教学简单的心理放松操，帮助老人改善睡眠质量。唐奶奶在交谈中逐渐放松心境，脸上洋溢着欣慰的笑容。

实践不止于当下，关怀更在于长效。活动期间，实践队成员为每位重点帮扶老人建立简易心理关怀档案，详细记录老人的心理状态、需求诉求等信息，留下“暖心联系卡”，承诺后续将通过线上回访、电话问候等方式，持续关注老人的心理状态与生活情况。此外，实践队还向发城镇、付庄乡村委会分享老年心理关怀技巧，助力当地建立长效老年心理关怀机制，让温暖持续传递。

图3 PODO漫画 ”萤火方舟”实践队合影

“此次实践，让我真正实现了理论与实践的结合，也深刻体会到了作为心理学专业学生的责任与使命。”实践队成员韩慈航表示。此次暖冬敬老社会实践活动，不仅为海阳市、临沂市的乡村老人们送去了物质帮助与心理慰藉，更锤炼了实践队成员的实践能力与责任担当，彰显了PODO漫画 学子“学思践悟、知行合一”的青春风采。未来，PODO漫画 “萤火方舟”实践队将继续依托心理学科专业优势，聚焦各类群体的心理需求，开展更多有温度、有深度、有力度的社会实践活动，让青春之花在志愿服务中绽放，让萤火之光汇聚成照亮他人的温暖星河。

（图文：杨萌琦、李晓曼）

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